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제대로 호흡하면 살 빠진다. 제대로 호흡하면 살 빠진다. 호흡은 거의 무의식적으로 계속되고 있어 특별히 필요성을 느낄 일조차 없다. 그러나 산소가 우리 몸에 얼마나 중요한 것인지 알고 있다면 제대로 호흡하는 것이 얼마나 필요한지 알 수 있다. 누구나 상식적으로 알고 있는 ‘과식과 운동 부족’이 비만의 원인이라는 공식은 체지방의 기능중 저장 에너지로서의 역할만을 강조한 것이다. 그러나 체지방은 저장 에너지, 완충작용을 위한 쿠션, 보온을 위한 단열재의 세 가지 역할을 한다. 이 중 단열재의 역할을 예로 들어보자. 몸이 냉해지면 체온을 일정하게 유지하기 위해서 지방을 증가시키려 하게 된다. 뇌에 이 같은 상황이 인식되면 식욕 증진이나 운동부족을 유발시켜 냉증으로부터 몸을 보호하는 작용이 일어난다. 그러나 냉증을 없애주면 자연스럽게 지방.. 2018. 7. 16.
일상 속 재미있는 법칙들 1. 머피의 법칙 잘못될 가능성이 있는 것은 반드시 잘못된다. 2. 겁퍼슨의 법칙 일어나지 말았으면 하는 일일수록 잘 일어난다. 3. 질레트의 이사 법칙 지난 이사때 없어진 것은 이사할때 나타난다. 4. 프랭크의 전화 불가사의 가, 펜이 있으면 메모지가 없다. 나, 메모지가 있으면 펜이 없다. 다, 둘 다 있으면 적을 메세지가 없다. 5. 마궤트의 일요목수 제3법칙 찾지 못한 도구는 새것을 사자마자 눈에 보인다. 6. 코박의 수수께끼 전화번호를 잘못 눌렀을 때 통화중인 경우는 없다. 7. 마인스 하트법칙 타인의 행동이 평가 대상이 되었을 때, 마음속으로 좋은 인상을 심어주면 꼭 실수를 한다. 8. 쇼핑백의 법칙 집에 가는 길에 먹으려고 생각한 초콜릿은 쇼핑백의 맨 밑바닥에 있다. 9. 홀로위츠의 법칙 라.. 2018. 7. 13.
삶의 지혜를 전해주는 마법같은 기도문 웃음으로 시작하고 웃음으로 마감하라. 여기가 천국이다. 기쁨으로 수용하라. 기뻐하면 기뻐할 일만 생겨난다. 힘든 것에는 뜻이 있다. 감사함으로 수용하라. 믿음의 열도를 10배로 늘여라. 100배의 수확이 보장된다. 모두를 위하는 사람이 되라. 그것이 나를 위하는 지름길이다. 진리가 아니면 따르지 말라. 길 한번 잘못 들면 평생 후회한다. 인연을 소중히 하라. 인연 중에 소중하지 않은 인연은 없다. 인생 드라마는 스스로 연출한다. 연기를 보여 주라. 건강해야 건강한 운을 만든다. 과욕을 버려라. 잠에서 깨어나라. 그래야 지혜의 눈을 크게 뜰 수 있다. 하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다. 하늘이 좋아하는 자가 되라. 지혜로운 사람이 되라. 어리석은 사람은 길을 두고 모로 간다. 자신의 무한 능력을 발견하라. .. 2018. 7. 10.
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